Miejska Biblioteka Publiczna w Jastrzębiu-Zdroju ogłasza organizację bezpłatnych warsztatów poświęconych tematykę Slow Life. Zajęcia prowadzone przez specjalistkę Sonię Nieradzik będą doskonałą okazją do poznania skutecznych metod zarządzania stresem oraz wprowadzenia w życie filozofii spokojnego tempa życia. Uczestnicy będą mogli zyskać wiedzę na temat objawów stresu oraz dowiedzieć się, jak poprawić swoje samopoczucie poprzez małe codzienne zmiany. Warsztaty odbędą się w Czytelni biblioteki, a miejsc na zajęciach jest ograniczona liczba.
Podczas warsztatów uczestnicy zapoznają się z różnorodnymi technikami radzenia sobie z stresem, takimi jak ćwiczenia oddechowe czy praktyki mindfulness. Uczestnicy dowiedzą się również, jak równowaga w codziennym życiu może być osiągnięta poprzez świadome podejście do czasu, a także jak wprowadzać nawyki wspierające redukcję stresu. Dzięki temu, możliwe będzie zdobycie narzędzi, które pozwolą na lepsze zrozumienie samego siebie i swojej reakcji na stresujące sytuacje.
Warsztaty nie tylko stanowią okazję do nauki, ale również oferują przestrzeń do dyskusji na temat osobistych doświadczeń związanych ze stresem i jego skutkami. Udział w takich zajęciach może zainspirować do wprowadzenia pozytywnych zmian i nawyków w życiu codziennym. Osoby chętne do wzięcia udziału w warsztatach powinny dokonać rezerwacji miejsca, dzwoniąc pod podany numer telefonu. To doskonała szansa, aby zadbać o swój dobrostan psychiczny i fizyczny w przyjaznej atmosferze.
Źródło: Urząd Miasta Jastrzębie-Zdrój
Oceń: Warsztaty „Zwolnij i zapanuj nad stresem” w Jastrzębiu-Zdroju
Zobacz Także
